Coaching - Methoden

Klopfen – sanfte Unterstützung für mehr innere Ruhe

Manchmal fühlen sich Gedanken und Gefühle überwältigend an – Stress, Ängste, Selbstzweifel oder innere Anspannung nehmen viel Raum ein.
Das Klopfen ist eine einfache und zugleich wirkungsvolle Methode, um wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.

Dabei werden bestimmte Punkte am Körper sanft mit den Fingerspitzen beklopft, während Sie Ihr persönliches Thema benennen. In Verbindung mit einem stärkenden, selbstfreundlichen Satz kann sich das innere Erleben oft spürbar beruhigen. Viele Menschen erleben mehr Klarheit, Entlastung und das Gefühl, wieder handlungsfähig zu sein.

In Deutschland wurde diese Arbeit besonders durch den Arzt und Therapeuten Michael Bohne geprägt. Sein Ansatz legt großen Wert auf Selbstannahme und einen freundlichen Umgang mit sich selbst – gerade dann, wenn es innerlich schwierig wird.

Auch für Kinder sehr gut geeignet

Das Klopfen ist besonders kindgerecht.
Kinder reagieren oft sehr direkt und positiv auf diese sanfte Methode. Spielerisch angewendet kann sie helfen bei:

• Ängsten (z. B. vor Prüfungen, Schule oder Trennung)

• Wut und starken Gefühlen

• Unsicherheiten und Selbstzweifeln

• Einschlafproblemen oder Nervosität

Durch die einfache Anwendung erleben Kinder schnell, dass sie selbst etwas tun können, um sich zu beruhigen – das stärkt Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit.

iERT steht für „integrated Eye Reprossesing Technik“ und ist eine, auch für Kinder geeignete, Variante des EMDR (Eye movement Desensitization and Reprocessing). Diese Technik versetzt den Coachée in die Lage blockierende, „eingefrorene“ Erlebnisse zu „lösen“ und zu verarbeiten. Dieser Verarbeitungsprozess findet normaleweise in den nächtlichen Traumschlafphasen statt, in denen sich unsere Augen mit geschlossenen Lidern schnell hin und her bewegen (REM-Phasen). Aufwühlende Ereignisse, die in dieser Phase nicht verarbeitet wurden und uns in unserer Gegenwart blockieren, können durch gezieltes Anregen der Augenbewegung oder andere bilaterale Stimulation des Gehirns zur Verarbeitung angeregt werden, wodurch eine Blockadenlösung erreicht wird und der Knoten platzt...

Die Arbeit mit dem „inneren Team“ ist eine systemische Aufstellung des eigenen „Ichs“ (systemische Strukturaufstellung), das sich in diesem Fall wie ein Puzzle aus den drei „Ratgebern“ Denker, Visionär und Handelnder zusammensetzt. Bei den Aufstellungen werden die inneren Bilder des Coachées (Kind, Jugendlicher oder Erwachsener) über das Stellen der Ratgeber in Form von Playmobilfiguren nach Außen verlagert. Probleme können so erkannt und Lösungen erarbeitet werden, denn die Veränderungen im aufgestellten Ratgeber-System können Veränderungen bei den inneren Bildern des Coachées erwirken.

In einem Rollenspiel entsteht beim doppelten Future Back Check eine tiefgreifende und anhaltende Motivation, in dem sich die Kinder "selbst" zweimal in ihrer eigenen Zukunft besuchen...

Bei der Timelinearbeit, führe ich den Coachée gedanklich in positive, schöne und kraftvolle Erinnerungen aus seiner Vergangenheit und im Anschluss daran auf einen gedanklichen positiven und schönen Weg in seine Zukunft. Durch dieses Gedankenspiel wird eine positive Referenz für das Unterbewusstsein geschaffen, die dem Coachée Kraft, Freude und Motivation für die Gegenwart schenkt! Bei dieser Übung schreitet Coachée entlang seiner „Zeitlinien“ durch den Raum, die er zuvor in seiner Vorstellung entworfen hat.

Die 5-Punkt-Methode ist eine Variante der Glaubenssatzarbeit, in der es dem Klienten gelingt, in einem vom Coach moderierten Dialog, hinderliche Glaubenssätze in positive und motivierende Glaubenssätze umzuwandeln. Aus einem "Ich lerne das nie!" wird dann ein tief empfundenes "Ich kann das lernen!" oder ähnliches.

Während einer Access Bars® Sitzung lässt du Altes los und kommst bei dir selbst an. Ohne ein bestimmtes Thema gehst du in diese Sitzung und durch das Halten von insgesamt 32 Energiepunkten an deinem Kopf, während du entspannt auf der Massageliege liegst, erfährt dein System einen Reset und durch diesen Neustart kommst du zurück in deine Energie. 

Zu Beginn der Schamanischen Heilung kommen wir in einem kurzem Gespräch deinem belastenden Thema und dem damit verbundenen Gefühl auf die Spur. Du verbleibst einen Moment in diesem Gefühl, während ich beginne dein Energiefeld zu reinigen (Chakren Clearing) und dich in Anschluss auf eine mentale Trancereise mitnehme, deren Inhalt am Ende der Sitzung besprochen wird. In diesem Prozess wird dein Thema von bremsenden Stressoren befreit, alte Glaubenssätze in neue umgewandelt und verloren gegangene Seelenanteile (Innere Kind, Schattenkind) zurückgeholt. Deine Energie beginnt wieder zu fließen.

Mehr dazu gerne in einem persönlichem Gespräch.